冬季中草药养生

冬季捧一杯热茶在手不仅可以御寒,还可以通过自制进补茶,调养身心,例如菊花枸杞茶,大枣生姜茶都是不错的选择 。冬季进补,还有一个比较好的方式就是喝粥,喝一碗暖暖的粥,暖身、进补,如红小豆粥,补肾 。还有,山药,枸杞都是冬季养生进补的中药,又是食补 。

药补不如食补

下楼说的没错,没病说喝药去搅一些五谷杂粮吃

冬天养生干嘛要进补中药呢?是药三分毒 。对人养生来说,食补是比较好的,然后辅助运动锻炼养生也是很不错的 。说到补的话,可以吃些黑芝麻,黑豆,黑米什么的来补肾,吃些枸杞,山药,红枣来补气养血 。养生之道http://www.uyangsheng.com/【冬季中草药养生】

    推荐阅读