女人立春如何养生
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导读：男性和女性的身体状况是不同的 ， 因此在养生方面可能也会有差异 。而养生也应该因应时节 ， 否则会得不偿失 。那么女人立春如何养生呢？我们一起来看看 。
1、不要图美衣单薄
俗话说 ， “春捂秋冻”,虽然春天开始回暖 ， 气温渐升 ， 百花齐放 。也是个展现着美丽与生命的季节 。但是春天千万不要着急脱下冬衣穿靓衫 。尽管阳气渐生 ， 阴寒却未尽 ， 要注意早春的温差幅度较大 ， 早晨及晚上要注意穿多点 ， 不要一天到晚都穿单薄的裙装 ， 否则会导致关节炎与多种妇科疾病 。不过 ， “捂”也要捂得恰当 ， 基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了 ， 注意保暖腿部及关节 ， 不要留下病根 。
【女人立春如何养生】2、不忘进补
春天 ， 要注意在日常饮食上的品种多样化 ， 保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给 。中医养生认为 ， 在人体正气强盛的情况下 ， “邪气”就不容易侵入机体 ， 也就不会发生疾病 ， 所以增强体质 ， 提高人体的抗病能力十分重要 。在惊蛰之后 ， 天气变暖 ， 各种动物开始活动 ， 细菌、病毒也开始生长繁殖 ， 所以人们需要进行饮食调养 ， 增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭 。
3、注意饮食
中医认为 ， 春夏养阳 ， 所以春天应该多吃一些辛味的东西 。比如 ， 民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼 ， 韭菜就是辛味的 ， 具有生发的作用 ， 让人微微出汗 ， 可以帮助体内的寒气发散 。另外 ， 也可以吃一些辣椒、萝卜等 。相反 ， 那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外） ， 比如香蕉、梨、百合、银耳等 。特别是生冷的东西 ， 像冰淇淋、冷饮等 ， 会将寒气聚集在体内 ， 导致夏季脾虚 ， 带来一系列不适 。
4、注意锻炼
春季常运动对身体很有好处 。因为春天自然界的阳气开始升发 ， 我们应该借助这一点 ， 好好养阳 。想想看外面的世界万物苏 ， 百花放百鸟飞 ， 在这样的环境 ， 人也容易感到生命的旺盛与活力 。而养阳的关键是“动”勿“静”,要积极到室外锻炼 ， 去呼吸新鲜空气 ， 晒晒太阳 。但需要注意的是 ， 雾天不宜进行锻炼 。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质 ， 锻炼时由于呼吸量增加 ， 肺内势必会吸进更多的有害物质 。
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