多吃这10种调味料，老人健康又长寿
老人的味觉功能逐渐退化，所以很多老人在做菜时加重了调味料的比例，但是有些调味料吃多了并不利于老人的健康，比如糖、盐等，还有一些调味料多吃一些可以让老人健康又长寿 。下面小编就为您盘点一下，哪些调味料老人应该多吃？
生姜
生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用 。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐 。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪 。
花椒
花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品 。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉 。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品 。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效 。李时珍在《本草纲目》中日：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神 。”现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性 。
食醋
【多吃这10种调味料，老人健康又长寿】食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖 。所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟” 。
八角
八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料 。果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作药物使用 。该医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效 。
香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等 。此外，香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力 。
胡椒
胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起 。胡椒甚至可替代盐使用 。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用 。刺激产生唾液、胃液和胰液 。有助于消化高脂肪食品 。
辣椒
辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率 。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化 。
陈皮
陈皮气香，味辛而微苦 。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效 。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起 。
芥末
芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等 。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲 。它还具有解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末 。
迷迭香
多用于烤肉的调料 。其叶有药用价值，可起促消化的作用，刺激心跳和血液循环，但无副作用 。可除臭，杀菌 。缓解风湿疼痛，调节呼吸，加强神经系统等 。可滋养头发，使头发变黑 。
调味料虽好，但老人一次摄入也不宜过多，过量和不足都不是利于老人健康的，所以老人无论吃什么食物，都要以适量为最好，这样才有利于老人的健康 。
推荐阅读
- 水痘问题就要这样去进行调理
- 苦丁茶有助于养生，它的这4个好处，老中医都连连称赞
- 光遇中的星星是什么
- 绿萝桩的简便制作方法
- 聪明女人这样洗脸 到了60岁都没皱纹
- 什么样的人不适合吃南瓜子 这6类人群应慎吃
- 孕妇吃南瓜的禁忌
- 【养生知识】冬天养生不能少 这些知识你要知
- 冬虫夏草什么人不能吃 这几类人群应忌吃
- 冬季养生 足部篇