富人吃补药,穷人泡泡脚,泡脚验方推荐
老话说得好,天天吃只羊,不如中药泡脚再上床,传统中医认为,泡脚的时间不同,养生的功效也不一样 。春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑;秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾 。所以说泡脚是一个很好的养生方法,睡前泡泡脚可以祛除一身的疲惫,也可以促进睡眠,还可以起到很好的补肾功效 。如果在泡脚的水中能够加入不同的材料,那么泡脚的功效会不同 。
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【富人吃补药,穷人泡泡脚,泡脚验方推荐】泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续 3个月 。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾,能用手不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有降低血压的功效 。煎煮过的中药可反复利用几次 。
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下面就为大家介绍几款有助于养生的泡脚验方:
第一:姜汁泡脚
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可以将生姜清洗干净之后拍碎,然后放入泡脚水中 。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用,特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效,同时还具有很好的滋补肾脏的效果 。
中医方面认为,姜性温,如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环,对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;用姜泡脚能起到驱寒补肾的作用 。
第二:白醋泡脚
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将晚上的泡脚水中加入适量的白醋,这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤,同时还可以很好的消除疲惫感,睡眠质量也会获得很好的提高,身体自然就会越来越好 。
白醋中含有大量的醋酸,这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢,这样不仅能够很好的令身体获得休息,睡眠质量也会大大的提高 。另外,还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况 。
第三:艾草+红花泡脚
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将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮,然后用药液直接进行泡脚 。这种方法能很好的促进体内血液循环,对于一些手脚发麻或者是淤血,甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用 。另外需要特别注意的是,如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚,避免对胎儿造成伤害 。
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脚离人体的心脏最远,而负担最重,自古就有人体的第二心脏之说,也最容易导致血液循环不好 。大家也都知道泡脚对身体有益,但往往不能长期坚持,每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续 3个月才能发挥出它真正的作用来 。
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