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想要美白冬季也要防晒
草莓有助美白
维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物 ， 什么？你不知道哪些食物含维生素C ， 那么小七来告诉你 ， 比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子 ， 这些水果都含有大量的维生素C ， 能有效帮助黑色素还原 ， 协助美白 。
补充维生素至关重要
避开光敏感食物 ， 多摄入富含维生素A、C、E等食物 ， 这些成分不仅能调节人体机能 ， 提高免疫力 ， 还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着 。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜 ， 如番茄、山楂、橘子、卷心菜等 ， 能增加皮肤的活力 ， 让皮肤白皙透亮 。
冬季也要防晒
不论是夏季还是冬季 ， 天气阴或晴 ， 都要做好防晒工作 。即使没有阳光 ， 紫外线也还是无处不在 ， 所以防晒工作要成为你的习惯 。要尽量避免日照强烈时出门 ， 涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器 。要记住每隔两三个小时还要补擦一次 ， 才是一套完整的防晒程序 。
柠檬美白水
【想要美白冬季也要防晒】 日常多喝柠檬美白水是美容的圣器 ， 就算是护肤品的成分也离不开水的提取 ， 早晨起来要空腹喝凉白开 ， 如果在水中加入柠檬片的话 ， 美容效果会更加好 。睡觉之前也请喝一杯柠檬水 ， 助于帮助体内排毒 ， 从而加强护肤疫力 。
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