米饭也能保健?
白米饭的主要成分是糖分，白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化 。大家平时所吃的白米饭，一般全是用冷水熬成的 。假如在做饭时再再加一点儿调料，不仅口味与众不同别具一格，也有健康保健作用，有些人将此称作“健康保健饭” 。
西红柿汁饭
先将洋葱炒出香气，再添加西红柿汁和水，倒进稻米煮开就可以 。具备生津解渴、健脾养胃和明目地作用 。
生姜水牛肉饭
把适当新鲜牛肉剁碎并剁碎肉沫，添加生姜水、生抽、食用油等翻拌，当锅内的白米饭将要煮开时，将其倒在饭里再焖15分钟，煮熟后就可以服用，常常服用有祛寒健胃消食、益气之作用 。
红枣鸡糯饭
将红枣100克削皮剁碎，再将适当鸡脯肉切成细丝，与清洗的檽米相互放进锅内蒸制 。这类饭甜中透香，具备柔肝健胃消食、滋补养生强身健体之作用，特别是在对脾胃虚寒、气血两虚造成的食欲不佳等症，有非常好的輔助医治功效 。
圆葱饭
将圆葱一个剁碎，添加小量食用盐，待水开后，连在稻米一同放进锅内，用温火煮开就可以服用 。具备软化血管、减少心率和血糖值及其防止肠道传染病、健胃消食促进消化等作用 。
茶饭
将适当茶用开小水泡数分钟，用泡好的茶叶茶做饭 。具备医治心脑血管疾病，防止消化道传染性疾病及减肥瘦身护肤的作用 。
转截请标明：养生常识 » 白米饭也可以健康保健?
【米饭也能保健?】
推荐阅读
- 男人少长白头 乌黑的头发也能靠吃出来
- 洋姜炒肉片的做法
- 江米饭的做法大全
- 蒸米饭要蒸多久 蒸米饭要蒸的时长
- 国际上推荐哪六种保健品
- 茶能静心也能净心
- 夏天喝点葱醋粥发汗解表保健康
- 糯米饭要蒸多久 糯米饭要蒸的时长
- 正确洗脸也能预防皱纹？
- 金钱草制成的保健食疗介绍