七大现象预示男人生理机能衰退 男人你应该变得更强
随着年龄的增长，人的各个生理机能也是在逐渐的衰退 。男人的性功能也是一样的 。我们唯一能做的就是延缓性功能的衰退 。那男人应如何保养呢?应如何延缓性功能的衰退呢?下面就来具体的了解一下 。
现象一：疲倦 。
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成 。这说明雄激素水平已下降 。
雄性激素的缺乏，无疑会影响到男人的气概，雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋 。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍 。
以下五类食品可以增加男性雄激素：
(1)动物内脏：含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物的心,肝,肾,肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加**分泌量,提高性功能.
(2)含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退 。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关 。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌.
(3)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精.此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等.
(4)含钙食物：钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
(5)富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
现象二：脱发 。
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏 。
现象三：听力下降 。
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势 。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害 。
现象四：运动能力弱 。
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降 。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关 。
现象五：气喘吁吁 。
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降 。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱 。
现象六：牙齿变脏 。
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关 。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣 。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙 。
现象七：视力减弱 。
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症 。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退 。
文章插图
“偏方”助阳 美味食物为男人防止性功能早衰
芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等食物都有利于防止男性性功能早衰，男性朋友们为了你们的身体健康和以后的性福生活，在平时的日常生活中多吃这些食物吧，我们可以根据自己身体的不同情况有选择针对性的食用 。
男人一老容易忘东忘西 如何防止记忆早衰
美国爱因斯坦医学院的研究人员在新一期美国杂志上报告说，他们对488名年纪在75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究 。研究人员详细记录了被调查者每周参加智力活动的情况，其中包括读书、写字、猜字谜、玩扑克、小组讨论、音乐演奏等 。研究开始时，这些人中没有人患老年痴呆症，但研究结束时，101人患上了老年痴呆症 。
长寿专家教你如何抗衰老
女性普遍比男性长寿，其中的一种理论就认为女性月经期间铁元素的流失是促进她们长寿的因素之一 。波尔斯开玩笑地说：“我不是女性，没来过月经，但我能献血给血库来减少体内的铁元素 。此外，这也是项义举 。我希望我能活到95岁 。”
【七大现象预示男人生理机能衰退 男人你应该变得更强】
推荐阅读
- 怎么去除棉质裤子粘毛现象
- 孕妇吃韭菜的七大注意事项
- 分娩前有什么征兆 这10种现象说明要生了
- 梦见找东西什么意思
- ic护肤攻略：用甲硝唑凝胶祛痘应对口罩脸过敏现象可行吗？
- 什么食物抗老化？七大抗老化食品延缓衰老
- 什么是心理现象
- 表示健康平安的男名字 预示平安健康的名字男
- 阳光退保容易吗
- 炼奶凝固了还能吃吗,甜炼乳在加工及贮藏过程中出现变稠现象原因及防止措施有哪些?爱问