专家支招“三点儿”助长寿
所谓“三点儿” ， 说的是日常生活保健中应注意的“憨点儿”、“粗点儿”、“幽默点儿” 。
“憨点儿” ， 并不是让人“呆头呆脑” ， 而是说在日常生活中待人处事要憨厚一些、谦让一些 。对生活中的一些小事儿 ， 不要过于“认真”和“计较” ， 以免劳神、伤身 。老年人应该豁达开朗 ， 乐呵呵地安享晚年 。在这一点上 ， 大肚弥勒佛便是憨厚、乐观的象征 ， 他笑眯眯、乐呵呵 ， 其旁的对联更令人回味无穷 。比如 ， 南京多宝寺佛旁对联是：“大肚能容 ， 容天容地 ， 于己何所不容；开口便笑 ， 笑古笑今 ， 凡事付之一笑” ， 即劝导人“于人于己无所不容” 。北京潭柘寺佛旁对联是：“大肚能容 ， 容天下难容之事；开口便笑 ， 笑世上可笑之人” ， 即要求人“宽宏大量 ， 大事清醒 ， 小事糊涂” 。四川乐山凌云寺佛旁对联是：“笑古笑今 ， 笑东笑西 ， 笑南笑北 ， 笑来笑去 ， 笑自己原无知无识；观事观物 ， 观天观地 ， 观日观月 ， 观来观去 ， 观他人总有高有低” ， 即告诫人要“责己严 ， 待人宽” 。这样做 ， 便能心境坦荡 ， 情绪平衡 ， 乐观长寿 。
“粗点儿” ， 是针对现代生活中人的衣食住行趋“细”而言 。比如 ， 饭菜偏细偏精 ， 以车代步 ， 活动减少 ， 不愿动脑等 ， 四肢不勤 ， 头脑不灵 ， 对健康长寿非常不利 。因此 ， 老年人应根据自己的情况 ， 总结出几条来 ， 坚持去做 ， 以达到健康长寿之目的 。
行也安然 ， 坐也安然 ， 新也可穿 ， 旧也可穿 ， 布衣得体胜丝绢 。名也不贪 ， 利也不贪 ， 早也香甜 ， 晚也香甜 ， 粗茶淡饭饱三餐 。书在一边 ， 诗在一边 ， 今也看看 ， 古也看看 ， 闲暇无事读几篇 。稿放一端 ， 典放一端 ， 左也翻翻 ， 右也翻翻 ， 专心致志忘时间 。与世不争 ， 与人为善 ， 顺也乐观 ， 逆也乐观 ， 有容乃大益晚年 。
“幽默点儿” ， 就是在日常生活和交往中 ， 要学会幽默和风趣 ， 不要总是板着面孔或闷闷不乐 。德国著名的哲学家和思想家康德 ， 在这方面也为我们作出了榜样 。他活到80岁高龄(公元1724年～1804年) ， 他的一生不仅在事业上为人类作出了卓越贡献 ， 而且在养生方面也给后人留下了哲理名言 。他曾说：“不学会幽默和风趣 ， 人就太苦了 。”康德这句话是说 ， 人要学会乐观 。因为整天严肃紧张 ， 甚至愁眉苦脸 ， 对健康非常不利 。这就要学会幽默和风趣 ， 使自己始终保持乐观的情绪和豁达向上的心态 。据他的学生赫德尔回忆 ， 康德“在自己成熟时期所具有的那种乐观情绪和朝气 ， 一直保持到晚暮之年” 。这是康德在那个年代得以高寿的重要原因之一 。
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