元宵节吃元宵不消化怎么办
文章插图
导读：由于元宵主要是由糯米制成的，因此肠胃功能不好的人吃了以后容易消化不良 。那么元宵节吃元宵不消化怎么办呢？下面我们就一起来看看吧 。
中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C,它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化 。因此如果大家元宵吃多了导致胃不舒服，可以吃些山楂助消化，或者在吃元宵的同时搭配山楂一起吃 。
另外还可以喝原汤，不过需要注意的是，喝汤一定要注意别在汤里再加糖 。如果吃的是咸元宵，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料，因为元宵的馅料油脂含量已经很高了 。还可以多吃青菜，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化 。
芹菜，鲜嫩可口、营养丰富，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效，芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥 。青笋口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等，也可以改善消化系统和肝脏功能 。
除此之外，也可以吃一些水果来助消化 。苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错 。香蕉也是润肠通便不错的选择，但须注意的是，香蕉不宜空腹食用，最好饭后半个小时后食用，所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的 。西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，因此吃元宵后不消化也可以适当吃一些西红柿 。
【元宵节吃元宵不消化怎么办】
推荐阅读
- 白鲳鱼怎么做好吃视频 白鲳鱼怎么做好吃
- 冬瓜粥——夏季减肥瘦身清热
- 春天要吃大枣和山药
- 夏季吃什么容易减肥 推荐三种食材
- 孕妇吃榴莲的危害 食用不当小心这4个问题
- 两款黄瓜减肥食谱让你瘦起来
- 普通蘑菇怎么做好吃 蘑菇一般怎么做好吃
- 冬季养生吃什么好 养生首选养肺润肺食物
- 孕妇吃鲍鱼炖鸡可以吗
- 蘑菇怎样做好吃呢 蘑菇怎么做好吃有几种做法