女性养颜调经的食疗秘籍一定要吃
女性们都爱美，如果你也有经期不调的话，很容易出现气色暗淡，而且也会有雀斑的出现，所以月经的调理还是很重要的方面，女性美容调理的一些食疗秘籍，下面小编介绍几种，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用，来看看其中的做法 。
【女性养颜调经的食疗秘籍一定要吃】
西洋参甲鱼
做法：
1、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片 。
2、瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时 。
3、加入少许盐调味，即可出锅 。
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状，西洋参的品性比较温和，适合进补食用，而且这样的养生汤品可以有补气血养阴的功效，对于清热解毒除烦来说有一定的好处，还能有补血调经的功效 。
虫草煲水鸭
制法：
1、将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，洗净备用;
2、青菜心焯水;虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口;
2、沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成 。
这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用 。女性食用的话可以对出现的经期血量多的问题有改善的作用，可以有止泻的作用，对于凉血有好处 。
如果你有气血不足，月经不调的话，上面的这些食疗方法可以试试，对于补气血，调理体质来说有好处，而且也可以有凉血的作用，对于出现的上火或者是气血不足，月经量过多等问题，都很适合，上面的这些食谱赶紧利用起来 。
推荐阅读
- 白领女性去除黑眼圈方法
- 面部按摩可帮女性延缓衰老
- 如何美容养颜 5种肌肤滋润茶
- 女性吃西洋参的禁忌 女性吃西洋参的禁忌是什么
- 妇女节吃什么养颜
- 女性养血就吃番茄猪肝瘦肉汤
- 摆脱预防妇科疾病的几种食物
- 女性喝普洱茶的好处和禁忌 女性喝普洱茶的好处和禁忌有哪些
- 高龄女性要如何成功备孕
- 女性生理期不顺可以靠饮食来调理