女性生理期不顺可以靠饮食来调理
导读：在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不适，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机 。
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月经时期，女性朋友的生活饮食应该更加注意，因为这个几天的身体特别虚弱，抵抗力也特别差 。那么这几天的饮食该做到如何调理呢，一起来看看吧 。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜;吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张 。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉 。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品 。
在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不适，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机 。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态 。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量 。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃 。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力 。
【女性生理期不顺可以靠饮食来调理】
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