中医刮痧保健帮你顺顺气
常常听到身边有朋友说：“今天我的气不太顺啊 。”当一个人心情不好，常处于高压下生活的时候，就会出现这种气不顺，总觉得喘不过气来的状态 。
妙招：气不顺时刮刮痧
生气在所难免，关键是生了气要懂得顺气 。下面向大家推荐一套刮痧保健法，可以帮助大家在生活中“顺顺气” 。
【中医刮痧保健帮你顺顺气】具体的刮痧部位是：头部刮三个穴，分别是百会、印堂、太阳；背部也刮三处，分别是膈俞、肝俞至胃俞；腹部从膻中穴刮至中脘穴；上肢从神门穴刮向少府，再刮内关穴；下肢是从太冲穴刮至行间穴 。
顺气刮痧的顺序一般是自上而下，先头部，其次背部、腰部、胸腹部，最后上下肢 。每个部位一般刮10～20下即可 。
此外，按揉太冲穴（位于人脚上第一、二跖骨接合部之前凹陷处）也有疏肝气、调气机的作用 。
长期气不顺，可能会引起胃胀、没胃口、吃不下饭 。女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等 。所以及时给自己顺顺气很必要 。
另外，在进行刮痧保健时，局部皮肤会因不同程度的气滞状态，而出现鲜红、暗红、紫色甚至青紫色的痧，这属正常现象，一般5～7天即可消退，经络淤滞较重者，则延迟到10天左右才消退 。同时，刮痧工具应选择专用刮痧板或用拇、食指第一关节屈曲突出部推压 。
刮痧是中医中有效又常用的保健疗法，经常刮痧可缓解身体疲劳，改善精神状态 。
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