适合白领吃的食物
白领平时是非常的辛苦的 ， 经常性的吃不饱睡不好的 ， 这样对于健康有着很大的不利影响 。平时大家是不是感到时间非常的急迫呢?如果大家没时间吃的好的话 ， 可以在办公室准备一些零食哦!那么白领适合吃哪些食物呢?下面小编就为大家推一些!
【适合白领吃的食物】柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 。柿子里面含有丰富的铁元素 ， 是补血很好的食物 ， 我们经常会感到非常的疲劳 ， 如果缺血的话 ， 是非常的容易疲劳的 ， 所以这时候可以吃一些柿子 ， 不仅可以补血 ， 也可以起到抗疲劳的效果 ， 让你更加的有精神 。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素 。橙子的口感很好 ， 大家也是比较喜欢吃的 。每天下午的时候可以吃一些橙子 ， 橙子里面的维生素是非常的丰富的 ， 可以帮助大家及时的排毒 ， 也可以补充每天所需要的营养素 ， 因此是最适合白领们食用的 。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪 ， 降低疲劳 。每天下午的时候 ， 大家就会自然的感到很疲劳 ， 这时候不妨吃一些香蕉吧 。香蕉可以让我们更加的精神 ， 多吃香蕉是可以消除疲劳的 ， 让每天信心满满 。
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。大家都不知道吧 ， 西兰花可是非常好的抗癌食物 ， 平时吃西兰花可以缓解疲劳 ， 帮助大家预防一些疾病的出现 ， 白领们吃的话 ， 可以让身体更加健康 。
看了上述的这些食物 ， 大家是不是感觉很不可思议呢?这些食物是非常的普通的 ， 或许大家认为他们只是普通的食物 ， 其实他们对于身体的帮助可是非常的大的哦!平时如果感觉容易疲劳的话 ， 不妨尝试一下上述的这些食物哦!
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