幼儿春季养生吃什么蔬菜

我们都知道春季是一个万物复苏的季节,天气也是在逐渐的回暖,但是这个时候细菌也是会开始肆掠,所以对于很多抵抗力比较低的人群是会容易患上一些疾病,尤其是一些小孩子,那么,小孩子在春季适合食用什么蔬菜 。
幼儿春季养生吃什么蔬菜
幼儿春季养生吃什么蔬菜?
1、竹笋
竹笋是含有丰富的维生素A维生素C、视黄醇、等营养物质,而且竹笋是属于寒性的食物,是可以很好的帮助我们舒解郁滞和消痰,我们是可以将大米和竹笋一起煮粥,对于小孩子来说是春季清淡饮食是不错选择 。
2、油菜
特别是早春的油菜,性平、温和,其中富含胡萝卜素、维生素c、B2、等营养素,油菜是有清热解毒的功效,我们小孩子在春季食用一些是可以很好的预防发生口角炎口腔溃疡牙龈出血等状况,而且油菜也是比较的美味,很多的宝宝也是可以非常喜欢吃 。
幼儿春季养生吃什么蔬菜
3、芹菜
芹菜是有很多的做法,是可以炒着食用,也是可以做馅、煮粥,还可凉拌,而且食用是有很好的清热止咳和利肠通便的功效,小朋友在春季经常食用一些是可以很好的预防小儿软骨病、便秘 。而且如果是把芹菜捣乱了,加入一些茶油来调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
【幼儿春季养生吃什么蔬菜】4、菠菜
菠菜是一种补铁的佳品,而且也是含有钙、、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、 。而且菠菜也是性凉的,是可以很好的帮助养血通便,菠菜可以煮鸡蛋菠菜汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴 。
幼儿春季养生吃什么蔬菜
上面就是为大家介绍的一些适合儿童在春季食用的一些蔬菜了,儿童的身体的健康是非常的重要的,否则是会非常的影响到孩子的生长发育,作为家长是可以很好的利用上面的食物经常给孩子制作食用,也是非常的不错 。


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