春季养生的三大金牌食物
随着春季的到来，很多人都会出现困乏、烦躁的情绪，严重影响了人们的生活和工作 。这个时候可以在日常饮食上做一些适当的调整，让我们远离这些问题 。
茉莉花茶消春困 。民间一直有“春宜饮花”的说法 。春季多喝一些花茶，可以缓解春困给我们带来的不良情绪 。因为花茶甘凉而芳香，有利于消散积聚在我们身体内的寒邪，促进身体阳气生发，可以使人神清气爽，远离春困 。
蜂蜜水润春燥 。春天风比较多，而风多会使得外邪侵袭人体，容易干燥，出现口干、咳嗽、便秘等 。而蜂蜜味甘、性平，含有人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素等，所以春季食用适当的蜂蜜，能够有助于春季养生 。每天早晨、晚上饮一杯蜂蜜水，可以润肠通便、还可以预防感冒、排出身体内的毒素 。
鸡汤去春寒 。春季气温变化较大，乍暖还寒，所以人体容易免疫力降低，患上感冒 。这个季节适当的饮用一些鸡汤，可以起到预防感冒的作用 。鸡肉所含的蛋白质比较高，同时容易被人体吸收消化，有利于增强人体的体力 。在鸡汤中放一些枸杞，还能够起到养肝明目的功效 。另外，除了鸡汤，还可以喝一些鱼汤，也是不错的养生选择 。
【春季养生的三大金牌食物】
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