晚餐不能乱吃 男人吃错晚餐百病缠身
【晚餐不能乱吃 男人吃错晚餐百病缠身】男性晚饭吃错容易患的病?据科学证明 ， 晚餐过多进食肉类的人 ， 比经常进食素食的人血脂通俗要高2～3倍 ， 而患高血压、肥胖症的人假设晚餐喜好吃荤食 ， 害处就更大 。
疾病一：肥胖
晚餐吃得过饱时 ， 多余的热量合成脂肪 ， 在体内储存 ， 可使人发胖 。
应对措施：晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内 。
疾病二：胰腺炎
晚餐吃得过饱时 ， 加上饮酒过多 ， 易诱发急性胰腺炎 ， 使人在睡眠中休克 。
疾病三：结石
晚餐吃得过饱时 ， 餐后产生的尿液 ， 睡眠中就会全部储在尿路中 ， 不能及时排出体外 ， 尿路中尿液的钙含量增加 ， 久之形成尿路结石 。
疾病四：肠癌
如果一天的副食品大部分在晚餐时吃下 ， 这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质 。产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激 ， 加之睡眠时蠕动减少 ， 延长了有害物在肠内停留时间 ， 易导致肠癌 。
疾病五：冠心病
晚餐吃得过饱 ， 可引起血胆固醇增高 。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来 ， 成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因 。
疾病六：糖尿病
如果中年人长期晚餐过饱 ， 反复刺激胰腺岛素大量分泌 ， 往往会发生糖尿病 。
疾病七：高血压
晚餐过多进食肉类 ， 不但会增加肠胃负担 ， 还会使血压猛然上升 ， 加上人在睡觉时血流速度大大减缓 ， 大量血脂就会沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化 。
疾病八：多梦
晚餐吃得过饱时 ， 鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫 ， 使大脑相应部位的细胞活跃起来 ， 诱发各种各样的梦 。噩梦使人疲劳 ， 长此以往 ， 会引起神经衰弱等病 。
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