中老年人的四季进补原则
中医学认为 ， 人体的内脏器官实际上从30岁就开始老化了 ， 到了45岁之后 ， 老化速度就会更加明显 ， 所以要延缓衰老就应该从中年开始 。有关器官老化的概念 ， 最早可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》 ， 人在40岁以后 ， 精力就会减退将近一半 。唐代“医圣”孙思邈在其著作《备急千金要方》中也指出 ， 人到了50岁 ， 一年四季都应该进补 。由此可见 ， 老年人的进补越早开始 ， 器官衰退的速度就会相应地减缓 。但是 ， 中老年人的体质毕竟跟年轻人有所不同 ， 在进补的时候需要注意的事项也会更多一些 。
中老年人忌蛮补
【中老年人的四季进补原则】人进入中老年之后 ， 相对于年轻人来说 ， 不但脏腑虚弱、气血不足 ， 而且气血的运行也相对不够顺畅 ， 所以在进补的过程中不宜全部采用补药 ， 而是应该在补药当中配合使用顺气活血的药物 ， 这样才能有益无害 。
中老年人进补宜经常、少量、多饮
人进入中年尤其是老年之后 ， 全身的器官功能都呈日益衰退状态 ， 所以老年人进补应该以冬令为主 ， 四季常服 。
另外 ， 中老年人的消化吸收功能也在减退中 ， 所以进补的药物也应该注意 ， 每次少服 ， 次数宜多 。
进补期间应该保持心情愉悦
中老年人器官的衰退 ， 最主要的体现在大脑上 。大脑功能的减退 ， 往往会让他们更容易出现孤独、抑郁、自卑、烦躁等不良情绪 ， 这些不良情绪会影响进补的效果 。因为不良情绪 ， 极易造成气机郁结 ， 并且还会分散药力 ， 也不利于药物成分的吸收 。所以 ， 即使不从进补的角度出发 ， 即便是最基本的保养 ， 老年人也应该时刻保持愉悦、轻松的心态 。
推荐阅读
- 四季豆两头发黑还能吃吗,豆角两边的筋变黑能吃吗
- 干性皮肤用什么水果面膜好呢
- 鸡丝粥
- 10个调理方 可淡化你的黑眼圈！
- 中老年人面临着肥胖症的威胁
- 吸烟会吸走中年男人的智力
- 去看望老人的时候买什么礼物好
- 吸烟姿态暴露男人的性态度
- 古代长寿老人的一个重要秘诀：食饮有节
- 太在意别人的看法怎么办导致影响了自己