健脾祛湿还能助减肥？
**脊背正中为督脉循行路线 ， 督脉有统全身阳气、络全身阴气的功能 。脊柱的两侧还是足太阳膀胱经的循行路线 ， 这条经脉上有脏腑之气输注的背腧穴 ， 即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、胆腧穴、胃腧穴、肾腧穴、大肠腧穴、小肠腧穴、膀胱腧穴等 ， 刺激这些部位可调节督脉和十二脏腑的生理功能 ， 疏通水道 ， 健脾祛湿 ， 并助机体阳气化气利水 ， 对**和小儿也有很好的减肥作用 。
捏脊的方法
捏脊时 ， 医者双手的中指、无名指、小 指成半握拳状 ， 食指半屈 ， 拇指伸直 ， 拇指罗纹面对准食指的第二指关节的桡侧 ， 两者保持一定的间距 ， 虎口向前 ， 从尾骶部长强穴处开始 ， 把皮肤捏起来 ， 两手食 指指甲紧靠 ， 沿着脊柱向上推捏 ， 至大椎穴处为一遍 ， 这样捏3～5遍为1次 。1次捏完后双手拇指在肾腧穴上按揉30下 ， 就是常规捏脊法 。为了加强疗效 ， 可根 据不同的病情 ， 在相应的背腧穴上捏提 。
捏脊的体位
捏脊操作时 ， 病者的体位一般取俯卧位 ， 把脊背伸平 ， 腰背肌要放松 ， 以便操作和保证疗效 ， 对于大一些的小孩子可伏卧床上 ， 暴露腰背即可操作 。婴幼儿可伏在家长的大腿上 ， 固定其下肢 ， 使膝不要乱动 ， 以便于操作 。
捏脊的注意事项
捏皮肤的程度：捏皮肤应以适宜为度 ， 捏紧了 ， 患者会感到疼痛；捏松了 ， 不但捏不起来 ， 而且也会影响疗效 。
捏脊的速度：捏脊捏得太快时 ， 皮肤容易滑脱 ， 捏得太慢了会觉得疼痛 ， 因此 ， 以不快不慢为准 ， 常规操作完1次大约需要1分半钟左右的时间为宜 。
捏脊的时间：捏脊放在早上或空腹时最为合适 。如果刚吃过食物 ， 要休息半小时之后再操作 。一般1天捏1次 ， 10天为1疗程 。2～3疗程后可休息几天再进行 。
严防感冒受凉：因为捏脊操作是在脊背完全暴露的情况下进行的 ， 最容易伤风受凉 ， 所以房间的温度要适宜 。
【健脾祛湿还能助减肥？】
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