减缓肌肤衰老九方法 时刻记着要洗脸
当随着年龄的增长 ， 皱纹、松弛等问题会渐渐显现 ， 甚至连化妆品也无法遮掩 。如果想要做一个经得起时间审视的女人 ， 现在就要做好基础的保养工作 。只要付出一点时间做好这些健康细节 ， 你就可以让衰老来得慢一下 。
1.不要用手揉眼睛
早上来到公司 ， 也许你还没调整过来自己睡眼朦胧的状态 ， 所以当坐下位子准备开展工作的时候 ， 你往往会有用手揉眼睛或脸的习惯 。那就赶快改掉这个坏习惯吧!因为那样不仅会把细菌带到脸上 ， 还会让肌肤长细纹呢 。
2.定期做美容
空调室内外温差较大 ， 如果进出次数频繁 ， 忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调 ， 导致皮肤疲劳 ， 出现皱纹、过敏等各种美容问题 。
比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间 ， 并且每周定期做1～3次清洗、保养、敷面护理 ， 使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力 。
3.时刻记着要洗脸
不管是清晨起床还是下班回家 ， 你最不能忽略的就是洗脸 。
洗脸时最好用流动水 ， 先用水润脸 ， 然后用洗面皂、洗面奶洗脸 ， 再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质 ， 最后是把脸部残留的碱性物质清洗干净 ， 这对保护面部皮肤是十分必要的 。
4.随时补充水分
空调房间一般偏于干燥 ， 人呆久了 ， 会有喉干口渴的感觉 ， 人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响 。预防的方法是注意体内外的水分补充 。
常在空调环境中的女性 ， 为了保证体内的水分平衡 ， 在白天按时间段应均匀饮用6~8杯白开水 ， 不应在口渴时才喝两三杯 ， 同时要多吃新鲜蔬菜、水果 。
【减缓肌肤衰老九方法 时刻记着要洗脸】5.多食碱性食物 ， 少食酸性食物
冬季天气干燥 ， 平时应多饮水 ， 补充肌体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质 ， 延缓衰老 。
由于人体的体液呈弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜 ， 瓜果 ， 豆制品类 ， 牛奶等 ， 可使皮肤细腻光泽 。要注意减少酸性食物的摄入 ， 如肉类 ， 鱼类 ， 巧克力 ， 葱蒜等 。
6.多给皮肤“吸”氧
为了保持室内凉爽 ， 多数空调房间都紧闭窗户 ， 新鲜空气相对较少 ， 殊不知室内氧气不够充足 ， 实乃皮肤大敌 。皮肤一旦缺氧 ， 就会渐渐失去正常人的红润状态 ， 而开始泛黄 ， 甚至变得苍白 。
因此 ， 空调房内应禁止吸烟 ， 同时放置一些绿色植物 ， 或去室外散步、活动活动 ， 都是人体增氧、保护皮肤的好方法 。
7.保护好双手
上下班挤公交时 ， 方向盘或公交车上的扶手是细菌比较多的地方 ， 当你的手接触到它们时 ， 会不小心把细菌带到手上 。并且 ， 手部用力太猛或老是摩擦 ， 手心会起老茧 ， 变得越来越粗糙、越来越干燥 。
所以 ， 在车上有时间的话 ， 双手可以互相按摩;下车到办公室后马上清洗双手 ， 搽护手霜 。
8.选用具有保湿作用的护肤品
只是补水而不保湿是不够的 ， 选择合适的保湿类化妆品补充水分才是滋润肌肤的关键 。如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等 ， 它们含有强化与修补真皮网状组织的成分 ， 具有极佳的保湿功能 ， 能使皮肤丰润、光滑、富有弹性 。
另外 ， 如果你老呆在空调房里 ， 皮肤会干得很快 ， 所以你最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜 ， 前者随时补水 ， 后者在下班后有重要约会或者活动时 ， 可以快速保湿 。
此外 ， 在空调房间里放置一两盆清水 ， 也会起到良好的保湿效果 。
9.恢复面色红润
当肌肤在冷风中“沐浴”过后 ， 温度会急速降低 ， 血液循环也不流畅 ， 所以脸色变得发紫发青 。
如果你不想到了办公室后 ， 让同事看到你不健康的脸色 ， 那么记得到了办公室后先用双手拍打脸部 ， 促进血液循环 ， 便于面色恢复红润 。
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