缓解头痛的按摩方法
安眠
对器质**变引起的失眠要积极治疗原发病;对非器质性失眠，早期采用自我推拿进行调节，具有安神宁志之功，有助于病情的恢复 。
方法：仰卧床上;分推前额 。按揉太阳、百会、风池、安眠 。摩腹，用手掌大鱼际或掌根处按摩胃脘部，以舒适为度，约5～10分钟 。按揉足三里、三阴交穴 。用左(右)手掌小鱼际侧擦右(左)足掌心涌泉穴，擦至发热 。作深呼吸运动20～30次，全身放松 。
头痛
头痛可见于各种急慢性疾病过程中，发生的原因较复杂 。推拿对偏头痛、神经性头痛、高血压头痛等有较好的效果 。
方法：分推前额，以食、中、无名指指腹，自眉间向前额两侧抹30次 。按揉印堂、太阳、百会、风池、合谷穴各1分钟 。双手十指微曲，以十指端自前发际向脑后梳理30遍 。双手十指展开，叩打头部20次，用力适中 。
颈肩痛
颈肩痛常表现为颈项、肩胛部肌肉酸痛、板滞、上肢麻木 。受寒或劳累后可使症状加重，自我推拿治疗颈肩痛具有一定疗效 。
方法：按揉颈椎两侧，拇指弹拨条索状硬结 。拿捏风池、肩井、曲池、合谷 。做前后左右伸屈及旋转动作，幅度由小加大，忌过度 。
【缓解头痛的按摩方法】
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