推荐知母吃法 这样服用效果更好
知母属于中药材的一种 ， 我们通过服用知母就能很好的促进我们健康 ， 而且在平时也可以在饮食中加入些知母 ， 可以让样式的效果更强 ， 那么既然知母是不错的 ， 具体我们服用知母有哪些好处 ， 一起看看我们应该怎么吃知母比较健康 。
知母药膳
知母是非常健康的一种中药材 ， 我们是可以通过在食物中加入知母的 ， 而且可以准备生牡蛎、知母和莲子适量 。然后把知母和生牡蛎先放在一起用小火煎煮半个小时 ， 去掉药渣 ， 留下药汁就可以了 。之后再把莲子洗干净 ， 然后再把药汁和莲子用小火炖煮一个小时之后 ， 再加入适量的冰糖调味 。整个过程我们最好在小的瓦罐里面进行 ， 因为这样的话药效更加好 。知母药膳是知母的食用方法中最常见的 。主要是治疗心烦意乱和口舌干燥的症状 ， 所以说这样服用知母是非常健康的 ， 能够很好的促进我们健康 ， 从而起到治疗多种不适情况的作用 。
知母炖鹌鹑
除了上面推荐的知母吃法之外 ， 我们还推荐大家知母吃法就是知母炖鹌鹑 ， 可以准备知母10克、薏米30克 ， 鹌鹑一只 ， 生姜三片 。然后把材料都洗干净处理好之后 ， 我们可以把它放在药罐子里面炖 ， 或者放到锅子里面熬制也是可以的 。先加冷开水4-5碗 ， 隔水小火炖2.5个小时之后 ， 拿起来把肉和汤都喝掉就可以了 ， 味道是非常好的 ， 而且对我们的健康来说也会有帮助 。这个对于风湿病和关节疼痛有好的治疗效果 。这个也是知母的食用方法里面比较常用的一种 ， 味道也是非常好的的 ， 我们不应该错过 。
能够发现我们吃知母是非常健康的 ， 大家完全可以通过吃知母来促进健康 ， 能够起到的养生效果非常强 ， 可以很好的帮助我们增强身体素质 ， 同时还可以有效的帮助我们治疗多种疾病 ， 而且这些知母吃法味道也不错 ， 我们不妨试试 。
【推荐知母吃法 这样服用效果更好】
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