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夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜

生活百科

现在气温越来越高 ， 很多地方持续高温 ， 大家都“热疯”了 ， 夏季天气炎热 ， 紫外线超强 ， 所以在夏季除了要降暑 ， 还要特别注意防晒 ， 阳光下的紫外线越来越强烈 ， 人们皮肤受到危害的程度也越来越高 ， 所以防晒是必不可少的 。那您知道夏季防晒不变黑必胜法宝是什么吗?不知道没关系 ， 就让小编为您介绍一下有关防晒的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
一、避开阳光最强烈时间段
尽量避免在上午10点到下午2点骑行 ， 这是一天中阳光最强烈的时间段 ， 而西藏的阳光尤为毒辣 ， 由于海拔较高 ， 上空空气比较稀薄 ， 经过大气层到达地面的太阳辐射也比其他地区更多 。
如果骑行者极端怕晒 ， 天气条件又允许的话 ， 可以改为白天修整、晚上骑行 。
二、夏季骑行时佩戴骑行眼镜
大多数骑行者是在公路上骑行的 ， 而在太阳天时 ， 公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好 。
由于骑行姿势不同 ， 骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面;
由此接受更多的紫外线反射 ， 眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤 ， 更有可能会引发白内障!所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的 。
三、出行前涂抹防晒霜
天气好了 ， 人们都会选择出去玩玩 。那么首先应选择一款适合户外运动以及具备防水防汗功能的防晒霜 ， 外出运动一定会出汗 ， 如果防晒霜不防水的话 ， 都花掉了就没有效果了 。
并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上 ， 从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑 。
西藏地域海拔高而且空气稀薄 ， 因此太阳光照更多 ， 辐射更强 。
像有些人喜欢骑行到西藏这样的远行的户外活动 ， 建议他们使用防晒指数不低于SPF30、PA+++的防晒霜 ， 这样才能体现出防晒的效果 。
【夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜】通常 ， 防晒乳的保护时间 ， 是SPF号码乘以15分钟 。中午时分 ， 阳光强烈的环境下 ， 就得选用SPF30以上的防晒乳 。
虽说SPF值越高 ， 防晒时间越长 ， 但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂 ， 对皮肤的刺激相应也较大一些 ， 容易堵塞毛孔 ， 甚至滋生暗疮和粉刺 。
因此即使在户外 ， 防晒措施也不是只靠一味加高防晒系数 ， 而是随着流汗及擦拭的流失及时补涂防晒品 。
四、穿长袖长裤或戴骑行袖套
您如果选择在夏天外出游行的话 ， 建议您还是穿长袖长裤骑行服比较好 ， 如果您想穿短袖短裤骑行服的话 ， 就一定要佩戴袖套和腿套 ， 只有止痒才能达到防晒的效果 ， 然而骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的 ， 所以选择它们是没错的 。
另外 ， 还可以戴一款透气性好的头巾 ， 头巾的作用非常大 ， 除了防尘 ， 还可防止颈部和面部被暴晒 。
用防晒头巾沾湿后围着脖子 ， 能够起到很好的防护作用 ， 同时更增添清凉感 。
也别忘了保护手部 ， 可以佩戴一款网眼透气手套 。简单来说就是 ， 尽量把自己包裹起来 ， 避免皮肤被阳光长时间直射 。

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