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孕妇想吃方便面怎么办 孕妇不宜吃泡面的原因

生活百科 育儿问答

正常来说 ， 当怀孕之后 ， 饮食方面 ， 准妈妈们需要顾忌很多 ， 生怕吃了什么食物进肚子 ， 却对胎儿的发育成长有不利的影响 。但是 ， 却仍然有一部分的准妈妈们戒不掉对泡面的热衷 。那么究竟准妈妈们可以吃泡面吗？快一起来了解一下吧！
专家认为 ， 孕妇其实是可以吃少量泡面的 。如果孕妇只是某一时期吃少量的泡面 ， 对胎儿和准妈妈们的身体健康是无影响的 。但是泡面不宜多吃 ， 因为泡面属于油炸食物 ， 主要成分为碳水化合物 ， 而且含盐量非常高 ， 营养量却无法达到准妈妈们的每天所需 ， 还容易诱发健康疾病 。
因此 ， 准妈妈们是不宜吃泡面的 。泡面可以作为准妈妈们某一时期的应急或消遣食物 ， 却不能作为长时间的主食 。如果长时间食用泡面 ， 还可能会出现一些由于油脂过多而引发的疾病 ， 严重影响胎儿的健康和发育 。所以 ， 泡面的危害还是不容小视的 。
当怀孕之后 ， 准妈妈们在生活的各个方面都应该有所顾忌 ， 在饮食方面也有很多不能吃的食物 。泡面营养低、容易上火 ， 孕妇其实是不宜吃泡面的 。但是有些时候突然兴起 ， 很想吃泡面该怎么办呢？准妈妈们快来了解一下吧 。
1、 用温水浸泡 ， 洗净泡面 ， 这步骤可以重复一到两次 ， 洗走蜡涂层的部分 。
一般 ， 蜡图层可以防止泡面面条全部粘在一起 ， 在吃泡面之前 ， 将蜡图层洗出除掉 ， 可以降低泡面对我们健康的影响 。这不仅仅对于准妈妈们 ， 对于很多人来说 ， 在吃泡面之前 ， 将蜡图层除掉 ， 可以不让我们的健康受到威胁 。
2、在有条件下 ， 可以将泡面放在锅里面煮几分钟 。因为煮过的泡面可以吸收更多的水分 ， 有利于人体肠道的吸收和消化 ， 不易有肠道方面的疾病产生 。同时可以加上鸡蛋和蔬菜 ， 使泡面的营养价值更加丰富 。
我们常说吃泡面不利于健康 ， 泡面不应该被成为主食也不应该对泡面有所依赖 。正常人是这样 ， 对于准妈妈来说 ， 更应该是如此 。那么究竟准妈妈们不应该吃泡面的原因有哪些呢？对于这些原因你又了解多少呢？
1、泡面油脂含量很高
大多数泡面都是采用油炸的发式对面块进行加工以达到售卖的目的 ， 这就会导致泡面的油脂含量高 。而长时间食用油脂含量高的食物 ， 很容易使人产生由于油脂含量高引发的某些疾病 ， 不利于准妈妈们和胎儿的健康 。
2、泡面含有一定的添加剂和防腐剂 。这些一旦被人食用后 ， 都是对准妈妈们和胎儿的健康有影响 。
3、和泡面搭配一起的塑料碗成分是聚苯乙烯 。注意这种成分容易遇热水会混合在一起 ， 在吃泡面时候 ， 容易一并吞进肚子里面而在胃壁上凝结严重损害人的身体健康 。
其实泡面虽然方便、口感也不错 ， 但是对准妈妈们的健康却百害无一利 。然后很多刚刚怀孕的妈妈们没有胃口、口味变得独特而突然想吃泡面 ， 又有什么注意事项需要准妈妈们注意的呢？准妈妈们快和我一起来了解一下吧 。
1、注意吃泡面不能多吃 ， 可以在特殊时期或者缺乏食物吃的时候进行食用 。最好一个星期不要吃超过3到4次 ， 而准妈妈们更加需要注意 ， 不要天天吃 。
2、喜欢吃泡面的或者需要长时间吃泡面的准妈妈们 ， 应该在煮泡面的同时加入一些有营养的食材 ， 以补充泡面缺乏的营养 。例如可以加入鸡蛋、蔬菜、西红柿 ， 也可以配一些可以生吃的食物 ， 例如香蕉、雪梨、苹果等有营养的水果 。
3、有肠道疾病和吸收不良的患者 ， 应该尽量少食用泡面 ， 避免病情的加重和影响健康 。
总之 ， 泡面仅仅是一种方便食品 ， 不应该多吃 。而对于准妈妈来说 ， 应该尽可能少吃或者不吃 。
对于准妈妈来说 ， 需要注意的事项有很多 ， 在饮食方便 ， 更需要多加注意 。有人问 ， 孕妇可以吃泡面吗？其实泡面作为一种方便食品 ， 孕妇是应该少吃或者不吃的 。那么准妈妈们在孕期有什么宜吃的主食呢？我们快来看看吧 。
1、面条
面条是最重要的主食之一 。在煮沸之后的面条易于肠道消化和吸收 ， 可以大大减少肠道疾病的发生 。面条与泡面不同 ， 面条非油炸 ， 可以避免油脂在体内过多积聚 ， 而且面条表面没有蜡涂层 ， 对人体更加安全和健康 。
【孕妇想吃方便面怎么办 孕妇不宜吃泡面的原因】2、面包
面包含有的营养物质其实有很多 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等等 ， 口感多样和丰富 ， 也有利于肠道的消化和吸收 ， 容易产生饱腹感 。
3、米饭
对于南方人日常使用的米饭 ， 其实也是营养多多 。米饭含有丰富的铜 ， 对于人体来说 ， 铜这种微量元素是必不可缺的 。一旦缺乏 ， 对人的身体健康会是很大的威胁 。

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