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枸杞叶汤的功效 枸杞叶汤的禁忌

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提起枸杞大家一定都想到了清澈红亮的枸杞茶 ， 大家知道枸杞叶也是可以食用的吗？今天为大家介绍一种枸杞叶的日常饮食方法 ， 枸杞叶汤的做法~
枸杞叶汤
食材：花生油（20克）、盐（适量）、味精（少许）醋 ， 适量 。
做法：
1、枸杞叶和枸杞梗分开 ， 所有材料洗干净；
2、洗干净锅 ， 把枸杞梗放入锅中 ， 加水3碗 ， 用猛火烧开 ， 文火煮40分钟左右；
3、取出枸杞梗 ， 把已经切好的瘦肉 ， 枸杞放进锅 ， 文火煮10分钟；
4、放入枸杞叶 ， 放油、盐、味精 ， 再煮5分钟 。
枸杞叶汤的做法如上 ， 大家可以看出并不难 ， 感兴趣的可以直接购买食材 ， 然后自己在家做出美味的枸杞叶汤哦~枸杞叶汤最重要的并不是味道 ， 而是它的功效 。那么枸杞叶汤的功效有哪些呢？
枸杞叶汤的主要食材就是枸杞叶 ， 大家都知道枸杞叶是具有非常好的功效的~
它的药效十分广泛 ， 具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 ， 而将枸杞根煎煮后饮用 ， 能够降血压 。
【枸杞叶汤的功效 枸杞叶汤的禁忌】具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种 。
但是 ， 由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用 。相反地 ， 若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
虽说枸杞叶汤的功效有很多 ， 而且做法简单 ， 是非常适合养生的保健食谱 ， 但是由于其成分的关系 ， 还是有不适宜的人群的 。我们一起来看看枸杞叶汤的宜忌人群吧~
适宜人群：
由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 ， 但一定要每天吃一点 ， 长期坚持食用 ， 才能见效 。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。
一天吃多少好：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
对于很多人来说 ， 一定都吃过枸杞 ， 不然也喝过枸杞泡制的茶 ， 吃过枸杞叶汤的人就并不多了 。下面为大家详细介绍枸杞叶汤的注意事项~
1、一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
2、枸杞不是所有的人都适合服用 ， 由于它温热身体的效果相当强 ， 因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
3、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参 。可以跟大枣共食 。
4、在夏季的时候 ， 还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘 ， 温和 ， 用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。
5、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 ， 枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。
6、对人体健康有益 ， 但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
相信大家看过前面介绍枸杞叶汤的内容后 ， 对于枸杞叶汤都有了一个比较详细的了解 。对于很多孕妈妈来讲 ， 怀孕是需要特别注意饮食的 ， 那么孕妇可以喝枸杞叶汤吗？
孕妇是可以喝枸杞叶汤的 ， 但是需要适量 ， 不能过多食用哦~
孕妈妈在怀孕期间的口味会较平时有所不同 ， 但是要注意不要偏食 ， 不论是为了自己还是肚子里的宝宝 ， 都要注意营养的均衡摄入 ， 这样才是最好的 。
而且枸杞性甘 ， 温和 ， 过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等哦~
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 ， 孕妈妈如果要吃请注意摄入量哦~

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