柑桔银耳汤
简介银耳中含有大量胶质及多种营养物质 ， 其中的氨基酸、多缩戊糖、甘露糖醇、麦角甾醇、海藻糖等含量较高 ， 对高血压、血管硬化、眼底出血、肺结核、咳嗽等病症有良好的防治和调理效果 。材料柑桔 1只 ， 干银耳 1朵（约10g） ， 干莲子 30g ， 冰糖 50g
做法【柑桔银耳汤】在干银耳中放入适量冷水（水量以完全浸没过银耳为准） ， 浸泡30分钟 ， 使银耳完全泡发 ， 再摘去根部 ， 撕成小朵 。
柑桔剥去外皮 ， 掰开成小瓣 ， 柑桔皮洗净 ， 切成细丝待用 。
煮锅中放入冷水800ml ， 再放入冰糖、干莲子和银耳 ， 大火烧沸后转小火炖煮20分钟 。
最后将柑桔小瓣和柑桔皮细丝放入汤锅中 ， 继续用小火炖煮10分钟即可 。
推荐阅读
- 黑豆雪梨排骨汤
- 樱桃薄荷酒酿汤圆
- 节瓜瑶柱煲瘦肉汤
- 山药玉米排骨汤
- 白萝卜排骨汤
- 紫菜蛋花汤的做法 紫菜蛋花汤怎么做好吃
- 八款最去湿气的祛湿汤养颜羹的做法大全
- 提高孕酮的食谱有哪些
- 海带土豆排骨汤
- 孕期排骨汤做法大全