专家揭秘：刮痧减肥的方法与步骤
减肥在夏季是一个永恒的话题，想要减肥的人们数不胜数，那么你知道哪种减肥的效果是最好的吗？专家说中医刮痧能很好的减肥，下面就为大家介绍中医刮痧减肥的方法与步骤 。
*肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小;其二是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，湿聚而成痰，湿和痰(即指多余的水分与脂肪)不断蓄积，则形成形体肥胖 。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症 。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果 。
方法与步骤：
减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次 。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤 。
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背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞 。
【专家揭秘：刮痧减肥的方法与步骤】胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元 。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺 。
大肠经——双侧曲池 。
下肢：胃经——双侧丰隆 。脾经—双侧三阴交 。
肥胖的局部：
直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的 。
作用与机理：
体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果 。
除了这些情况外，还应注意一些事项，比如刮痧细节等等，都不可忽视，否则影响刮痧效果 。
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