冬季胃部养生
冬天是四季养生的重中之重
冬天是全年养生的重要时候，原因有三：
第一，因为冬天天气寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病 。
【冬季胃部养生】
第二，若冬天养生不好，来年易生病，所谓 “ 冬不藏精，春必病温 ”。
第三，冬天 “ 养藏 ”，藏精不好会影响来年的精力，所以冬天必须特别关注养生 。
冬天养阳也养阴
（一）怎样养阴？
1. 冬三月，要养阴
从大自然的阴阳气化来说，冬天是一年中阴气最浓的季节 。因为一年之中，春夏是阳长阴消的时期，就是说春夏天气以 “ 阳长 ” 为主，所以春夏应借助天气趋势养阳；而秋冬是 “ 阴长阳消 ” 的时候，就是说秋冬是长阴气的时候 。那么，阴虚的人当然应借此机会养阴以调整恢复
人体的阴阳平衡 。
冬天是大自然赋予阴气的最好时机，冬天的阴气最浓、质量最好，当然要借此机会养阴 。
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