寒露养生：润肺首选百合莲子
【导语】民间有句谚语叫“白露不露身，寒露不露脚”，这句话是说，白露时节的时候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖了 。
【寒露养生：润肺首选百合莲子】 因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面 。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯，因为脚离心脏最远，血液供应较少，热水泡脚可以使血管扩张，改善脚部的血液循环和组织营养，提高机体的免疫能力 。还可以减少腿部酸困，有助于睡眠 。
推荐阅读
- 冬季养生专业知识
- 冬季养生的八大秘籍都在文章里了！
- 冬季养生分类
- 秋季养生“滋补养阴”八大禁忌
- 刮痧治疗方法 适合的部位
- 百合杏仁粥
- 感冒咳嗽,多痰？来一碗养生汤,比药管用100倍！,
- 夏季养生汤有哪些？喝完这些汤健康过夏！
- 豆腐马铃薯素肉排
- 养生馆去湿气靠谱吗