牛奶喝多竟危害健康 喝牛奶别犯3大错
牛奶喝多竟危害健康但是牛奶也不是百利而无一害，如果牛奶的喝法不正确，或者自身身体条件不允许，喝牛奶就不好了 。而且牛奶喝多了还会贫血，医生在临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素 。
1导致蛋白质摄入过量，损害健康;
2牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松;
3导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;
4导致患乳腺癌等癌症的几率上升 。
喝牛奶别犯3大错1在牛奶中加米汤、稀饭?错
不少人觉得在牛奶中加米汤、稀饭，可以使营养互补，但是，这种做法很不科学 。这是因为米汤和稀饭主要以淀粉为主，而牛奶中含有维生素A，它们中含有脂肪氧化酶，会使维生素A破坏 。因此，为了营养可以补充，要将两者分开食用 。
2牛奶越浓就越好?错
不少人觉得新鲜牛奶太淡，就在其中加奶粉 。但是，喝牛奶的浓淡应该与年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增 。如果常吃过浓牛奶，婴幼儿会出现腹泻、便秘、食欲不振的情况，甚至拒食，长时间后，就会导致体重不能增加，还会造成急性出血性小肠炎 。
3牛奶一定要煮沸?错
一般来说，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟就可以了 。但是，如果煮沸，就是温度达到100℃，那么，牛奶中的乳糖就会出现焦化，而焦糖可诱发癌症 。另外，煮沸后牛奶中的钙会导致磷酸沉淀，从而使牛奶的营养价值降低 。
【牛奶喝多竟危害健康 喝牛奶别犯3大错】
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