冬季减肥茶 女人喝什么茶减肥
薏仁荞麦瘦腿茶主料：薏仁（生）250g、荞麦粒（生）做法步骤：1、好荞麦粒和薏仁粒，不用淘洗，直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即 。2、接下来在锅里放几滴水即，放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，焦糊，原放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒深棕色，薏仁淡黄色的时候就可以关火了啊！3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察，因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了而已 。4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色 。可以泡一天，喝完水，最后的谷物可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭 。（图片来源：华盖）
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