你的皮肤是防御的第一线为人体的免疫系统 。普通成年人的皮肤跨越21平方英尺 ， 重量9磅 ， 并包含超过11英里血管 。因此 ， 这意味着你在早上或晚上会花几分钟照顾你的身体最大的器官 。
Marina Peredo博士 ， 纽约和在西奈山医学院临床学院教授 ， 是在史密斯敦的Spatique医疗温泉所有者 ， 他建议每个人都应该改变他们的日常皮肤保养法 ， 当天气变化 ——尤其是在冬季 。它不仅是外面冷 ， 如果你的家温度高 ， 屋里的热量可以令到你的皮肤干燥 。下面是你可以在冬天的日常美容实施的一些建议和有用的提示 。
1 .多吃番茄
【冬季皮肤也会“抑郁” 6种方法拯救它】由于西红柿是番茄红素的最大来源之一 ， 一个强大的抗氧化剂 ， 吃他们可以帮助和保护您的皮肤免受阳光伤害 。即使在冬季 ， 阳光的伤害仍可能发生 。西红柿有助于阻止紫外线穿透 ， 并防止损坏脆弱的皮肤 。
2 .使用保湿软膏
通过使用是油基的 ， 而不是基于水的膏剂 ， 可以为你的皮肤创建保护屏障 。“你也可以找乳液或含有保湿剂 ， 包括甘油 ， α-羟基酸 ， 吸引水分的护肤霜 ， ” Paredo博士告诉您 。通过添加水分 ， 你的皮肤可以避免开裂和干燥导致早衰 。
3 .不要忘记你的手和脚
由于你的手和脚有较少的油脂腺 ， 天气的变化会导致他们变得更加干燥 。尝试洗手时要使用温和的清洁剂 ， 避免使用洗手液 ， 避免因为洗手液里面含有酒精而让你的肌肤干燥 。如果你要出外 ， 别忘了用手套来保护你的手 。
4 .使用加湿器
加湿器是一台机器 ， 水分进入 ， 通常会蒸发在冬天的空气 。水分的缺乏可能随着时间的推移令你的皮肤变得干燥 。所以 ， 需要在屋里放加湿器 ， 让室内保持在30？ 50 ％的湿度 。
5 .短时间的冷却器的淋浴
洗一个冷水澡可以改善脏腑和皮肤的血液循环 。增加血液循环让你的皮肤看起来更年轻 ， 并会帮助你保持温暖 。
6 .喝同样多的水
一个重要的提示 ， 许多医生和卫生保健专业人士建议是保持水分 。很多人都觉得 ， 既然他们不出汗就不会失去过多的水 ， 因为他们的饮水和保持水润就不那么重要 ， 多喝水是夏天才需要的 。但是 ， 请你保持喝八杯的水 ， 每天涂防晒霜 ， 保护好自己 ， 享受冬天 。
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