为什么冬季养生
目前正处于冬季 ， 《内经》中冬季养生谈到：“冬三月 ， 此谓闭藏 ， 水冰地坼 ， 无扰乎阳 ， 早卧晚起 ， 必待日光 ， 使志若伏若匿 ， 若有私意 ， 若已有得 ， 去寒就温 ， 无泄皮肤 ， 使气亟夺 ， 此冬气之应 ， 养藏之道也 。逆之则伤肾 ， 春为痿厥 ， 奉生者少 。”
意思是说 ， 冬季里 ， 自然界中的阳气处于一种封藏的状态 ， 春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了 ， 天气变得寒冷、干燥 。人呢 ， 要顺应大自然这种封藏之性 ， 早睡晚起 ， 晚到什么时间 ， 要等到日出再起床 。因为日出象征着阳气的强壮 ， 此时人动 ， 就不会被寒所伤 。有些老年人喜欢早起锻炼 ， 勤奋倒是好事 ， 但是 ， 早到冬季也是凌晨三、四点钟起床外出并不是一件好事 ， 容易诱发各种疾病 。冬季养生总的原则是就温远寒 ， 但不是就热 ， 因为 ， 热则开发腠理 ， 也会扰动阳气 。有的地方冬天烧暖气 ， 室内温度达到30度 ， 想想 ， 夏天遇到这样的高温人也会难受 ， 何况在冬季 ， 所以 ， 人会出汗 ， 腠理开泄 ， 等再出门时遇到寒气就容易患病 ， 小儿、老年人最易受害 。为何要闭藏 ， 因为只有藏才能有发 ， 今冬的藏就是为了来年春天更有生气 ， 否则 ， 今冬把一点阳气耗散 ， 明年生机不会壮旺 。不光身体要顺应自然 ， 精神也要顺应自然 。前面说的“使志若伏若匿 ， 若有私意 ， 若已有得”说的就是精神要保持一种闭藏状态 。
【为什么冬季养生】水归冬旺 ， 冬失所养 ， 则肾伤水亏 ， 来春水不涵木 ， 易发肝虚筋痿之病 。
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