女性补血养颜产品市场
我是厨师 ， 可以吃些红枣枸几或者鸡瘦肉 ， 海鲜那些的食物 。
花生中含丰盛的卵白质、不饱和脂肪酸 ， 有益气健脾、补血止血等功能 ， 特殊是花生皮 ， 可增添身段血小板含量和质量 ， 治疗血虚特殊有用 ， 花生皮里尚有大宗的维生素(weishengsu)B1、B2和维生素(weishengsu)E ， 具有抗氧化感化 ， 可抗朽迈 。
对付大大都女性来说 ， 最为存眷的问题就是怎样才干让本身天天都模样外形奕奕 ， 坚持好气色 。对此 ， 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖 。
红豆含有多种维生素和微量元素 ， 尤其是铁和维生素B12 ， 有很好的补血和匆匆进血液轮回功效 ， 经期韶光长、血量大的人可以多吃 ， 妊妇多吃红豆还能催奶 。
花生中含丰盛的卵白质、不饱和脂肪酸 ， 有益气健脾、补血止血等功能 ， 特殊是花生皮 ， 可增添身段血小板含量和质量 ， 治疗血虚特殊有用 ， 花生皮里尚有大宗的维生素B1、B2和维生素E ， 具有抗氧化感化 ， 可抗朽迈 。
红枣养胃、安神 ， 特殊是鲜枣 ， 含丰盛的维生素C以及钙铁 ， 中年女性骨质松散较紧张 ， 多吃红枣可改良 。
红糖活血散寒、补血益气 。中医处方中 ， 红糖是最能的药引子 ， 60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水 ， 取代茶饮 ， 对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效 。“用这四种食品煮成的粥 ， 就叫‘四红粥’ ， 能充足施展它们的各类感化 ， 养分会更好 。”熬粥要以米为主 ， 最能用糯米 ， 依据米的几多 ， 适量加一些红枣、花生和红豆 ， 比及快熟的时辰 ， 再放少许红糖 ， 也可出锅之后加 ， 味道喷香甜、养人养颜 。尚有一种做法 ， 用红枣7枚 ， 红豆50克 ， 适量的带皮花生一路熬汤 ， 对治疗血虚或缺铁性血虚尤其有用 。【女性补血养颜产品市场】
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