夏天出汗多，能减肥吗？
当今社会，肥胖成了危害人们健康的重要因素，减肥成了越来越多人的精神和肉体负担，很多人为了能够减肥，尝试着各种各样的方法 。现在是夏天，因为天气炎热，所以很容易出汗，有一部分人认为出汗能够减肥 。那么，这样的观点对不对呢？
【夏天出汗多，能减肥吗？】
出汗可以减肥吗
出汗能不能减肥呢？答案是否定的 。相信出汗能够减肥的人们，可能会计算出多少汗相当于消耗了多少热量，而且这看上去也似乎很有道理 。
其实，人体之所以会出汗，并不是为了消耗热量，它只是为了调节体温；通过出汗的方式，使身体的温度不至于上升太多 。出很多的汗，的确是会使人看上去瘦很多，但这只是身体暂时失水的一个表面现象，并不是真正的减肥 。
出汗、健康与减肥
当然，出汗、健康与减肥这三者，还是有很紧密的联系的，我们来了解一下这三者的关系 。
首先，过分肥胖的身体本身就是不健康的表现，减肥能够使人的身体变得更加健康 。
及时出汗是健康的保证 。夏天的时候天气闷热，人体在这样的环境下，要是由于各种原因，一直没有机会出汗，这样就容易引起中暑，进而破坏健康 。比如，当一个人在夏天的时候整天都待在空调房间里，这样他的汗腺也就长时间处于不变的状态，当他走到外面炎热的空气中，汗腺一时没有适应，无法出汗，这样就有可能导致中暑 。
运动减肥过程中需要出汗 。我们知道，运动是减肥的重要手段，很多人都通过运动来减肥 。在运动减肥的过程中，人也会出汗，这时候出汗是有益的，可以帮人达到更好的运动效果，进而可以帮助减肥 。
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