人到中年 警惕肾衰
肾为先天之本 。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直至成熟，继而又随着肾气的逐渐虚弱而衰老，死亡 。人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人开始呈现出老态，表现为：缩胸驼背头下低，两腿无力步拖低，耳鸣耳聋眼昏花，牙齿松动发白稀，阳痿早泄性欲减，健忘失眠气喘急，小便频频或失禁，腰膝酸软少力气 。这些症状都可认为是肾气虚亏 。
肾虚是人体衰老的体现 。老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚；而中年人出现的肾虚症状则是未老先衰，叫病理性肾虚 。随着现代生活的节奏加快，病理性肾虚的高发率已经越来越突显 。对于中年人来说，要改变未老先衰，就应当及时补肾，改善肾虚衰老症状 。
【人到中年 警惕肾衰】在这里我要着重指出,根据报道，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭，每4名女性中就有一个得过不同程度的肾脏疾患，而男性的肾病发生率仅为1% 。并且，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语也早在一千年多前就揭示出了女性肾虚的高发率 。女性肾虚容易出现提前闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状，除此之外，常见症状还有眼睑水肿、面色苍白、畏寒肢冷或浑身燥热、失眠多梦、注意力难以集中和肥胖等 。所以，女性也一定要对自己的肾提起十二分的注意 。
抒虚的主要致病原因，有行气亏虚、行阴虚、抒阳虚、抒精不足等 。如果病情比较轻微，通过食疗可以在一定程度上缓解和治疗肾虚，但是为了达到更好的治疗效果，我建议还是应该釆取“药补”加“食补”的方法，双管齐下，功效才能加倍 。下面就介绍一些用中药调理肾虚的方法 。传统中医最有代表性的两种中成药是六味地黄丸和金匮肾气丸 。大家可能都听说过六味地黄丸，这是宋代名医钱乙创制的方药，可用于治疗肾阴亏虚的病证，如头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热（身条发热像涨潮一样，多在下午或者晚上）、盗汗（睡觉的时候出汗）、男子遗精、女子月经失调等症状 。另一个有名的方药是金匮肾气丸，这是汉代“医圣”张仲景创制的名方，到现在已经使用一千多年了，用来治疗肾阳虚的病证非常有效 。肾阳虚最明显的特征之一是怕冷，手脚发凉，或者常感到下半身发冷，有的老年人经常会出现憋不住尿，尿滴沥难以自控的情况，男子会有阳痿毕泄的症状，这些都与肾阳虚有关，可以服用金匮肾气丸来缓解症状 。
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