准妈妈孕期都应该知道的10件事

昨天一个和我长期交流的孕妈对我说，昨天第一次做胎心检测，听到了自己宝宝心跳声，“噗通，噗通”声音居然让她眼泪不停的流下来。后来我们聊了很多，从备孕开始、聊了胎教、孕期营养、体重控制、以及产后恢复，她甚至还想知道早教怎么做。
是的，每一个女人从怀孕开始眼光就放的更长远。孩子还没有出生就开始担心孩子的上学问题了。通过她，我了解到很多第一次怀孕的孕妇，面对身体发生的变化，是那么的无助。我今天就总结了怀孕后，你应该知道的20件事。
1、怀孕的特征
这件事每一个女人都应该知道的，怀孕后女人可能会出现恶心干呕、情绪不稳定、乳房肿胀、口味的异常变化、很多事一些假孕症状也和怀孕类似，所以最好用试纸测试，或验血确认。
2、产前检查
如果你有了生育计划，最好能提前做产前检查，什么优生五项或者七项检查。这些可以让夫妻双方知道自己的身体是否适合怀孕，是否有家族遗传疾病。
【准妈妈孕期都应该知道的10件事】 3、了解自己的家族病史
你怀孕后，就应该和你的妈妈或者婆婆了解一下自己家族的疾病史。如果家族中有高血压和糖尿病史，那么你在怀孕期间患上妊娠高血压和妊娠糖尿病的可能比其孕妇高很多，孕期就要格外注意。

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4、咨询医生能否接种疫苗
无论是破伤风还是流感疫苗、预防宫颈癌的疫苗，都可以提升女性抵抗疾病的能力，但是这些疫苗有可能会影响受孕，或者胎儿发育。虽说目前没有明确的证据说明这一点，但是还是建议不要接种减毒活病毒和活细菌疫苗。
5、了解孕期三阶段
怀孕后，孕期分为三个阶段，每个阶段3个月。每一个阶段，孕妇的身体都会发生巨大的变化。这些变化不仅仅是体型的变化，主要是荷尔蒙、血压、新陈代谢、胎儿发育进度都不一样。孕早期是胎儿基本器官和功能的发育初期，也就是怀孕的前三个月。孕中期是胎儿各个器官完善发育的阶段。孕后期是发育成熟，准备分娩的阶段，大多数的婴儿都是在37周到42周来到这个世界的。
6、怀孕后的出血，不都是流产
怀孕初期，受精卵着床，也会有轻微的出血，有些孕妇可能和经血搞混，也有的担心是流产。其实这只是受精卵进入子宫后，扎根宫内膜导致的出血，一般是棕色或者粉红色。
7、体重增加
孕期一定是适度控制自己的体重，但是绝对不能阻止体重的增加。怀孕后，很多孕妇都会超重，超重就会给孕妇和胎儿的健康带来不利的影响。孕妇的妊娠并发症患病概率大大增加，胎儿体型变大，都不利于顺产。
8、怀孕后的饮食

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很多孕妈都会问：“我怀孕了，哪些东西能吃，哪些东西不能吃。”记住一个原则，饮食多样化，营养均衡化，少食多餐，最好。没有什么绝对不能吃，也没有那些事必须要吃的。一些食物虽说是凉性，但是就适合身体燥热，便秘的人。只要避免吃医生让你忌口的食物就好。爱吃的可以吃一点，不爱吃的可以坚决不吃。
9、怀孕后，运动还是要有的
怀孕后，健身运动是不能停滞的。良好的健身习惯，可以让你的血液循环系统和呼吸系统、以及新陈代谢处于健康状态，提升孕妇免疫力，确保胎儿健康发育。怀孕后避免做一些负重训练，应该以走步、瑜伽、游泳等有氧运动为主。
10、孕妇应该避免的事情
孕中后期，身子变得笨重的，活动不灵活。这时候，孕妇不能长时间保持一种姿势，应该避免长时间的站立或者坐卧动作。除此之外，孕妇还有可能会出现便秘、呕吐、失眠、抑郁等问题。