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春季喝什么补血养颜汤

生活百科

中医一般主张在春季养生应以祛除湿热为主 ， 饮食宜清淡 ， 春天调养得好 ， 进入夏天的时候 ， 才能更好吸收到大地的气息 。汤类是比较好吸收的食物 ， 在家庭中比较受欢迎 。下面将为各位介绍一些祛湿的汤水 ， 大人小孩喝喝都是有好处的 。
1、鲜桑叶炖猪腱
材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片 。
制法：清洗猪腱肉 ， 切成大片 。用水冲洗一下鲜桑叶 ， 然后把所有材料放入炖盅内 ， 猛火炖3小时 ， 饮用时再加入食盐调味 。
小贴士：3-5月鲜桑叶最多 ， 不要错过了 。嫩叶可煮吃 ， 炖汤的话 ， 老叶也无妨 。
2、陈皮白术猪肚汤
材料：每次可选用新会陈皮6克 ， 白术30克 ， 鲜猪肚半个或1个 ， 砂仁6克 ， 生姜5片 。
制法：先将猪肚去除肥油 ， 放入开水中去除腥味 ， 并刮去白膜 。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净 。然后将全部用料放入汤煲内 ， 煮沸后用慢火煲2小时即可 。
功效：本汤有健脾开胃 ， 促进食欲作用 。对于腹胀、祛湿纳食不香、消化不良者尤宜 。
3、淮山茨实薏米汤
材料：每次可选用淮山15克 ， 茨实15克 ， 炒薏米15克 ， 炒扁豆15克 ， 北芪12克 ， 白术10克 ， 猪排骨200克 。
制法：先用水浸泡淮山 ， 以去掉硫磺之味 。扁豆、薏米用锅炒至微黄 ， 猪排骨洗净血污并斩件 ， 茨实、北芪、白术用清水洗净 ， 然后将全部用料放进汤煲内 ， 用中火煲1个半小时 ， 调味即可 。
功效：此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用 ， 对于脾虚湿重、精神不振者尤宜 。
4、桑枝鲜鸡汤
材料：冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片 。
制法：桑枝洗净稍浸泡;光鸡洗净去内脏及尾部 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 加清水3000毫升(约12碗水量) ， 武火煲沸后改文火煲3个小时 ， 调入适量食盐和生油便可 ， 此量可供3-4人 。
功效：气味略带中药材的清香而鲜美清润 ， 具益精髓、祛风湿、利关节之功效 。

石斛鲜条老鸭汤 。

冬天喝些什么补气补血的汤
冬季进补“三汤”论
  冬季是人比较懒的时候 ， 在中医理论中叫“冬藏” ， 
  1 当归羊脊骨汤
  买好新鲜的羊脊骨 ， 和洋葱、胡萝卜、芹菜一起炖 ， 过后把蔬菜捞出来 。为了不让洋脊汤太油腻 ， 还要定时地把浮在上面的油末撇出去 。在快熬好的时候 ， 放入当归 ， 可以起到补气的功效 。
  2 姜片乌鸡汤
  乌鸡汤适合在冬天进补 ， 尤其是对于女性来说 ， 冬天的时候多喝乌鸡汤 ， 可以补血补气 。在乌鸡汤中 ， 最好放一些姜片 ， 在中医中 ， 生姜有温经散寒、温运血脉的功效 ， 适合冬季服用 。
  3 慢炖柴鸡汤
  柴鸡汤也是营养丰富的 ， 一般2斤多的柴鸡最好 ， 炖2到3个小时为宜 ， 放上姜片、枸杞、冬虫夏草 ， 快炖好的半个小时前 ， 加入当归 ， 能够补血补气 。
当然 ， 不管是一年中的那个季节 ， 对于缺血的人来说补血都是非常重要的事情 ， 建议可以服用之源雪康组合 ， 补血效果不错 。【春季喝什么补血养颜汤】

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