补血养颜豆浆食谱
大枣豆浆：三五个去核大枣，与泡好的豆同时打 。
黑米豆浆：三分之一的黑米与三分之二泡好的黄豆同时打 。也可以加点黑芝麻或十几粒花生 。
您好，一般来讲，可以在添加黄豆的前提下，少添加一些红枣、薏米即可 。
女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮 。研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等 。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜 。【补血养颜豆浆食谱】
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