红枣怎么吃最补血养颜
吃这些吧！一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有 补血 的功效 。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气 。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾 。至于红色食物 补血，理论则源于“以形补形，以色补色” 。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有 补血 明目、生精通乳、益肝养发的功效 。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能 。
二、红枣
养胃健脾、 补血 安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络 。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用 。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时
红枣，红皮花生，红豆一起熬粥补血【红枣怎么吃最补血养颜】
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