孩子长高食物 这些一定不能少
生长发育阶段 ， 很多的孩子都不爱吃一些蔬菜和水果 ， 所以就导致了孩子生长发育迟缓 ， 比同龄的孩子矮很多 ， 你知道应该如何让孩子长高的吗 ， 一些食物可以帮助孩子促进生长发育 ， 有助于长高 ， 下面的这些食物可以经常吃 ， 可以促进生长发育的哦 。
百分之百的蛋白质：
蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉 ， 使体重减轻 ， 又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力 。摄取蛋白质对健康有很大的稗益 ， 这是专家们共同的意见 。多吃一些含有蛋白质的食物 ， 可以有促进生长的作用 ， 而且还可以对健康有很大的意义哦 。
动物性蛋白质:
在肉类、鱼、蛋等都含有多量 。
蛋：
各种动物性蛋白质之中 ， 蛋是最重要的食物 。蛋也有制造细胞的各种氨基酸 ， 所以用餐时吃蛋 ， 一定可以发挥优异的效果 。蛋类的食物可以补充氨基酸和蛋白质 ， 对于促进生长有一定的好处 。
早餐不能省掉：
有许多怕胖的女孩 ， 都忽略了早餐 ， 事实在西洋人眼中 ， 早餐才是一天的主餐 ， 不管体重多少 ， 早餐一定要吃 。
少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等 ， 大多都含有高量的热量 ， 实在危险 ， 不吃零食不行的人 ， 不妨学模特儿咬红萝卜 。芹菜或热量少的食物 。
量要多而热量要少：
每个人都有食欲 ， 大小不同而已 ， 既想满足食欲又要减肥 ， 就该选择此类食物 ， 水果西瓜即是 ， 即使吃得满肚子 ， 却几乎没有热量;蔬菜汤也是 。
维生素的补给：
如前所说 ， 维生素是生命的泉源 ， 为了美容及营养 ， 每天要补给充分的维生素 。
多吃生菜：
如红萝卜 。芹菜等卡路里少的食物 ， 生菜未经煮食 ， 养分没有被破坏 。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯 。所以吃生菜可以有助于代谢 ， 而且还可以促进长高的呢 。
孩子应该如何长高的呢 ， 上面的这些食物可以经常补充 ， 这些食物可以让孩子有一个健康的体魄 ， 而且还可以促进长高促进生长发育 ， 如果你的孩子还在为长高的问题而困恼的话 ， 这些营养素的补充是一定要有的 ， 可以帮助到你 。
【孩子长高食物 这些一定不能少】
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