大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来？该怎么办？

对于功能性便秘，治疗方法首先是进行生活方面的改善，建立科学的饮食习惯，养成良好的排便习惯。比如日常食物多吃蔬菜、水果、高纤维的食物、粗粮等，养成每天定时排便的习惯，每天适度运动。如果通过生活方式的改变，便秘还不能改善，那么可以服用一些药物进行治疗。如果大便一粒一粒的像羊粪，患者应该先自行判断以上症状是短期出现，还是长期出现，并根据具体情况采取针对性措施。

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1、如果大便在短期内呈羊粪状，可能是感冒发热或高烧，使肠道水分吸收过多所导致，可以通过使用开塞露，或者口服泻药等方式，排出干结的粪便。
2、如果大便长期呈羊粪状，可能是饮食不当所导致，患者要纠正不良的饮食习惯，如适当多摄入蔬菜或富含粗纤维的食物、少吃辛辣刺激性或油腻的食物、适当饮酒、充分饮水等。
3、如果患者缺乏运动、锻炼过少，使胃肠蠕动减弱，可加强运动，必要时可以进行腹部按摩。
4、如果患者存在严重性便秘，用开塞露、甘油灌肠剂、乳果糖、果导片（酚酞片）等药物治疗，只能暂时帮助排便，患者还需要内服中药，以调理肠胃功能，从根本上解决大便一粒一粒的像羊粪的情况。
日常养成良好的排便习惯，保证每天排便一次，有助于避免羊粪样粪便情况发生。

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大便干燥拉不出来怎么办
1、每天保证充足的水分
这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
2、多吃点水果
建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
3、饭后建议喝一杯酸奶
【大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来？该怎么办？】因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、睡前喝杯蜂蜜水
不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

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5、按时上厕所
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
6、按时作息
生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。
7、规律的运动
适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。

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大便干燥的病因
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。
这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。
再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
以上就是解决大便干燥拉不出来的小妙招，生活中要多注意水分的补充以及饮食的规律，养成运动锻炼的习惯，这样肠胃才会更好的工作！