春季干燥易上火多吃水果缓解
春季季节人们就会有皮肤干燥 ， 咽喉肿痛的感觉 ， 这很容易让人们产生疾病 ， 受到健康的威胁 。嗓子疼大家都经历过 ， 多因为肝火旺盛 ， 或者是感冒等原因引起的 ， 很多的水果都有清热去火的功效 ， 不妨吃些下面小编介绍的水果 ， 效果会更加 。
禁忌的水果
也有不能吃的水果 ， 比如说龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橘子等 。因为这种水果属于温热型 ， 越吃你身体内的火就越大 ， 病就越不容易好 。有肝火旺盛的人在水果方面要注意 ， 梨子要适量 ， 因为是凉性的水果 。菠萝容易上火 ， 不适合上火的人群食用 ， 大家要注意 。
苹果、猕猴桃
我国有句谚语 ， 说的是一天一个苹果远离医生 ， 苹果富含多种的维他命 ， 有机酸 ， 可以补充因为感冒流失的营养成分 ， 还有就是猕猴桃 ， 它的VC含量丰富 ， 这样的水果含有的维生素是其他的水果多几倍到几十倍哦 ， 而且对于增强免疫力也有一定的好处哦 ， 除了这两种水果以外 ， 是其他水果的几倍倒几十倍 ， 多吃可以提高免疫力 。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不错的选择 。
注意事项
同时应该多喝白开水 ， 睡前一至两小时内不要吃东西 ， 睡觉时将头部垫高 ， 可防止胃酸逆流 ， 伤害喉咙 。这样的话可以减少上火的严重性 ， 也要及时的更换牙刷 ， 减少细菌侵入的风险 ， 复原以后及时更换 ， 以免被感染 。
【春季干燥易上火多吃水果缓解】这些水果中都有丰富的维生素和水分 ， 对于一些爱上火的人群可以多吃些西瓜 ， 橙子 ， 香蕉等水果 ， 可以去火 ， 也可以增强免疫力 。但是有些水果吃多了也会上火 ， 比如说荔枝 ， 桂圆 ， 橘子等等 ， 所以大家在选择水果上面一定要注意这些哦 。
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