海带绿豆糖水
材料绿豆 100克 海带 30克 陈皮1块 冰糖50克 水1000毫升
做法1）将绿豆洗净后用清水浸泡2个小时，待绿豆涨发后，用手捻去绿豆的外皮，留里面的豆芯儿待用 。
2）陈皮也用清水浸泡软，用刀刮去内层白瓤，切成丝 。海带浸泡10分钟后洗净，改刀切成5cm长的细丝 。
3）锅内倒入清水，煮开后，把绿豆芯，陈皮和海带倒入锅里，盖上盖子，用小火煮1个小时左右 。
4）最后加入冰糖，再煮20分钟即可 。自然冷却后放入冰箱冷藏2小时后食用，口感更佳 。
小诀窍**海带绿豆糖水，是南方一道非常著名的糖水 。可以清热解毒，凉血清肺，养阴生津，还有消肿化淤和除痘祛斑的功能 。
**夏天，由于天气闷热湿度高，容易长痱子，如果痱子不慎被感染，还有生疮的麻烦，因此，很多家长也会用绿豆和海带煮糖水，防止在酷夏的季节里小孩儿生痱子 。
**这道糖水在其他季节可以热着喝，在炎热的夏季，冰镇后再食用口感更佳 。
**海带和绿豆都是寒性食物，虚寒体质的人和孕妇不宜过多食用，但少食无碍 。
**如果怕麻烦，绿豆可以不去皮，只是口感略差一点而已 。海带不要浸泡时间过长，以免海带表层的甘露醇（有消肿利尿功能）被溶解掉 。去掉陈皮内侧的白瓤，是为了去除淡淡的苦味，免得孩子接受不了，也是为了汤色更清透 。
**这款糖水不同于绿豆沙，煮好后略稀，不要奇怪哈 。在煮的过程中，要随时观察锅内的水量，水少时要马上补足，防止糊锅 。
【海带绿豆糖水】
