经常偏头痛怎么办 教你几招简单实用
尽可能多休息
可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉 ， 但避免睡过多 ， 以免睡醒后 ， 反而出现头痛 。小睡片刻或许可以消除头痛 ， 但若你没有头痛时 ， 则最好不要小睡 。
【经常偏头痛怎么办 教你几招简单实用】冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷 ， 这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头 ， 并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 。
适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的头痛 ， 阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场 。但过度使用这类药物 ， 将引起更多疼痛 。同时 ， 若你决定使用阿司匹林治头痛 ， 应在头痛一开始时 ， 就立即服用 ， 否则效果不彰 。
培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重 ， 你可能常扳脸皱眉 ， 满脑门都是烦恼 ， 这也难怪你常患头痛 。应学习放松自己 ， 看淡周围事物 。
拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖 ， 它也含有干酪胺 ， 这是引起头痛的主要可疑物 。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性 。另外 ， 核果及陈年的干酪也含有干酪胺 ， 应避免 。
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