老人降低胆固醇应少吃什么食
老年人，是一个特殊的群体 。我们每个人都会经历这个阶段，他们把我们养大，却吃了很多苦，老年期一定要好好的对待他们，让他们幸福健康的度过晚年生活 。但是现在的人们生活水平提高了，中老年人得高胆固醇血症疾病的人越来越多，其实饮食中有很多的食物都可以降低胆固醇的，不妨来了解一下相关的内容吧 。
一般，越是好吃的东西，胆固醇含量越高 。所以有高胆固醇的人群一定要注意这些食物的摄入，比如，猪牛羊等红肉，动物内脏，各种禽畜类的皮，都“隐藏”着大量胆固醇 。所以一定要少吃或者是不吃这些高胆固醇的食物，可以适当的吃些红肉 。
但假如只吃蛋白、不吃蛋黄，那也很可惜 。由于鸡蛋80%的养分在蛋黄里，如卵磷脂、蛋白质等 。我主张，成年人能够每两天吃一只整蛋 。尽量吃白煮蛋、茶叶蛋、鸡蛋羹等 。不要煎荷包蛋，更不要吃咸蛋、松花蛋 。
【老人降低胆固醇应少吃什么食】此外，很多人觉得土鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋的营养价值更高 。但是这些蛋类的食物却是含有胆固醇最高的，所以一定不要有饮食的误区 。特别是鹅蛋鹌鹑蛋这样的蛋类一定要注意 。
要减少饮食中胆固醇的摄入，另一个关键就是少喝荤汤 。很多人觉得这样的肉食不能吃，不如喝点汤吧，其实营养全部都在汤里了，这样更增加了胆固醇的摄入了 。因为喝荤汤能补充大量脂肪，有一定开胃作用，但对血脂健康就不是好事了 。
这些食物其实含有的胆固醇都不低，所以在饮食的过程中一定要知道，不要吃或者是尽量的少吃这些食物，可以减少胆固醇升高的危险 。特别是中老年人饮食一定要合理的搭配，蔬菜肉类一个都不能少，有高胆固醇的人群应该注意这一点 。不要让不健康的饮食影响到身体健康 。
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