无花果红薯血糯米粥
材料血糯米80克，大米20克，红薯1个，无花果干5颗，冷水
做法1.【血糯米粥第一次熬煮过程】：血糯米和大米放在小碗里，倒入适量冷清水没过食材表面，用筷子搅拌几次倒掉水份
2.锅里倒入冷清水，大火烧至水开，放入洗好的血糯米和大米
3.用勺子把食材搅动几下，大火熬煮
4.煮到水面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇掉
【无花果红薯血糯米粥】5.继续大火熬煮到锅里的水开
6.关火，盖好锅盖，放在一边静置一个晚上
7.【血糯米粥第二次熬煮过程】：第二天早晨打开锅盖，锅里的血糯米充分吸收热水泡胀开花，把锅放到火上大火熬煮
8.红薯用清水洗净削皮，用刀切成块
9.红薯块放入熬煮的锅中
10.无花果干用清水冲洗干净表面残留杂质
11.洗净的无花果干放入锅中
12.大火熬煮
13.待锅里的水分蒸发到一半时，用勺子搅拌锅里的食材
14.继续大火熬煮到锅里的食材熟烂，汤汁浓稠即可关火，整个熬煮过程大约20分钟左右
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 土豆和红薯哪个产量高
- 无花果怎么吃比较好
- 秋天可以种红薯根吗吗 秋天可以种红薯吗如何让它发芽
- 防止红薯变黑的方法 防止红薯变黑的三个小窍门
- 为什么红薯切开会变黑 红薯切开会不会变黑
- 紫云美食
- 无花果如何修剪
- 红薯粥
- 7 教你20道秋季养生粥
- 无花果酒的功效和作用