核桃仁能生吃吗
【核桃仁能生吃吗】
核桃仁能生吃 ， 而且核桃生食营养损失最少 。生核桃仁有更好的营养价值 ， 对人体很有好处 。生核桃仁含有丰富的维生素B和E ， 可防止细胞老化 ， 能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。它含有特殊的维生素成分 ， 不但不升高胆固醇 ， 还能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用 。
核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸 ， 是人体理想的肌肤美容剂 ， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用 。当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 有缓解疲劳和压力的作用 。生核桃仁还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体 。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉 ， 这样会损失掉一部分营养 ， 所以不要剥掉这层薄皮 。核桃仁含蛋白质百分之十五 ， 含脂肪百分之四十到百分之六十三 ， 含碳水化合物百分之十 ， 还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等 。
推荐阅读
- 老鹰茶孕妇能喝吗 老鹰茶哺乳期能喝吗
- 一岁宝宝能吃椰子吗
- 高血糖能不能喝绿豆糖水
- 文艺的营销格言
- 胃出血多久能正常饮食 胃出血的原因都有哪些的呢
- 泥灸敷肚子可以减肥吗 泥灸敷肚子能不能减肥的呢
- 在车上也能完成的快速妆容
- 孕妇牙疼能拔牙吗
- 孕妇吃石榴能不吐籽吗
- 枸杞红枣泡水隔夜还能喝吗 枸杞红枣泡水隔夜还能不能喝