黑米减肥期间可以吃吗 黑米减肥期间可不可以吃
【黑米减肥期间可以吃吗 黑米减肥期间可不可以吃】
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1、减肥期间是可以吃黑米的 。
2、黑米既是一种药材 ， 又是一种大米 ， 黑米营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， b族维生素 ， 碳水化合物和微量元素 。经常食用黑米可以改善缺铁性贫血 ， 调节免疫功能 ， 降低血压 ， 抑制癌症 ， 改善心肌营养等功效 ， 其药用价值也是非常高的 。而且黑米的热量适中 ， 食用后容易使人具有饱腹感 ， 而且更易消化 ， 在减肥期间是可以适量食用的 。
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