夏季减肥最有效方法 苦瓜减肥法
导读：夏季减肥最有效方法，我们推荐给大家的就是饮食减肥法--苦瓜减肥法 。苦瓜是夏季常食用的一种蔬菜，尤其是苦瓜里的苦瓜素，可以摄取……
夏季减肥最有效方法，我们推荐给大家的就是饮食减肥法--苦瓜减肥法 。苦瓜是夏季常食用的一种蔬菜，尤其是苦瓜里的苦瓜素，可以摄取脂肪，可以让糖分大量的减少，这样当然就能达到减肥的目的 。下面我们来给大家介绍几种苦瓜减肥食谱 。
3种苦瓜减肥食谱是夏季减肥最有效方法：
凉拌苦瓜
主料：苦瓜2根 。
调料：糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量 。
做法：
1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片;
2、把苦瓜片放入开水里焯一下，片刻后捞起;
3、根据口味放入准备好的糖、醋、辣椒酱、味精、盐等调味品，拌匀后即可食用 。
功效：清热解毒、瘦身养颜 。
花生酱拌苦瓜
原料：苦瓜180g，花生酱35g，香油15g，香葱花20g，白酱油、味精各适量 。
做法：
1、苦瓜去两头和核，洗净，切成丝，投入沸水锅中焯水至熟，捞出 。
2、捞出的苦瓜用冷开水透凉，沥干水，盛入盘内，加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成 。
功效：降脂润肠，补脾开胃，清热化痰，解毒明目 。
苦瓜炒嫩玉米
原料：苦瓜150g，听装嫩玉米粒150g，葱棵20g，川盐、味精、玉米油等各适量 。
做法：
1、苦瓜去两头和瓤，洗净，切成丁 。
2、炒锅内放玉米油烧至六成热，下葱棵、川盐、玉米粒炒几下，放苦瓜丁、味精，速炒至断生，起锅即成 。
功效：健胃调中，降脂通便，清热明目，解毒利尿 。
如果您想减肥的话，不凡试试以上的三种夏季减肥最有效方法，通过这三种减肥方法，不仅可以将赘肉减掉，而且还能吸收到苦瓜以及其它蔬菜里的营养，对身体健康也是非常有利的 。同时，苦瓜还有着促进皮肤新陈代谢的作用，能够让皮肤更光滑 。
【夏季减肥最有效方法 苦瓜减肥法】
推荐阅读
- 四大法宝 夏季减肥好帮手
- 做剧烈运动是不是夏天减肥最有效方法
- 夏天减肥5大招 让你享“瘦”E夏
- 夏天采取怎样的方法减肥快
- 夏天怎么样减肥快 4大小方法让你凉快一夏
- 夏季5个瘦腰腹的秘诀 轻松甩掉腰部赘肉
- 夏天怎样减肥 豆腐减肥最给力
- 夏天减肥最有效方法 黑咖啡减肥法
- 5大快速有效减肥妙招 让你凉飕飕地度过一夏
- 公主连结国服中前期阵容推图阵容推荐 平民最强推图阵容搭配指南