女人养颜补血炖品
银耳10克先泡好 。麦冬10-15克、好枸杞10-15克、大枣5枚、冰糖适量，一起炖至粘稠，就可以喝了，滋阴养颜效果很好 。
有很多种食物都可以做到那种功效的 。有句话说 只要是吃到肚子里 被吸收的 都可以的 一般来说咱们都是说吃枣能做到那个地步。但也要有科学的步骤的 。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用 。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方 。此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物 。做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持 。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康【女人养颜补血炖品】
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